นวดคลายเส้น ช่วยในการคลายกล้ามเนื้อที่ตึง และ เลือดไหลเวียนดียิ่งขึ้น

สวัสดีครับ วันนี้จะมาดูการ นวดคลายเส้น โดยก่อนอื่นเราจะใช้กล้ามเนื้อด้านหลัง บริเวณฝั่งซ้าย นี่คือกล้ามเนื้อตึงเป็นลำ หลังคนไข้ค่อนข้างจะแอ่นอาบอบนวด วิธีคือให้นอนโดยผ่อนคลาย ไม่ต้องต้องเกร็ง เราจะเริ่มคลายเส้นโดยการคลึงไปที่สะโพกของคนไข้ โดยทำประมาณ 20-30 ครั้ง ดึงแล้วโยกให้ยืด เพื่อให้กล้ามเนื้อเกิดการคลายตัว ทำแบบนั้นกับสะโพกทั้งสองฝั่งเลย เหมาะกับการรักษาคนไข้ที่ปวดหลังมาก ๆ รววมรีวิวนวด

นวดคลายเส้น แล้วทำการเอามือกดให้กล้ามเนื้อขยายออกจากกัน

ต่อไปขยับกล้ามเนื้อเยื่อหุ้มโดยการกดลงไปที่แผ่นหลัง นวดคลายเส้น แล้วทำการเอามือกดให้กล้ามเนื้อขยายออกจากกัน ไล่ขึ้นไล่ลงสักสองสามหลัก เพราะกล้างเนื้อหลังมันเชื่อโยงหากันทุกส่วนอยู่แล้ว ที่นี้พอทำการคลายส่วนบนไปแล้ว รีวิวนวดแผนไทยเราจะทำการลงลึงให้มากขึ้น เราจะกดลงไปตรงกลางสัก 5 วิ และทำการผ่อน แล้วไล่ขยับขึ้นไปเรื่อย ๆ โดยใช้น้ำหนักตัวของผู้นวด โถมลงไป ถ้าหากคนไข้มีอาการเจ็บ ให้ลดน้ำหนักมือลงมา รีวิวนวดฝ่าเท้า

รีวิวนวด ห้ย้อนกลับไปใช้เทคนิคแรก ๆ หรือ ทำการเขย่ามันก็พอ

อย่าไปกดลง รีวิวนวด ให้ย้อนกลับไปใช้เทคนิคแรก ๆ หรือ ทำการเขย่ามันก็พอ โดยให้เราสังเกตจากอาการตึงของแผ่นหลังยูฟ่าเบท เมื่อแผ่นหลังเริ่มคลายตัวลง แสดงว่ากล้ามเนื้อเริ่มคลายแล้ว ต่อมาเราจะขยับกระดูกข้อต่อ ให้เพื่อกล้ามเนื้อคลายมากยิ่งขึ้น โดยเอาอุ้งมือกดค้างไปที่กลางหลัง โดยค้างไว้ประมาณ 20-30 วินาที การที่กระดูกสันหลังมีร่องลึก แสดงว่ากระดูกแผ่นหลังของคนไข้มีการแอ่นที่เยอะมาก อ้างอิง

สาเหตุมาจากหน้าท้องที่ดึงไปข้างหน้ามาก กับ หน้าสะโพกตรง ทำให้การดึงกระดูกสันหลังแอ่นมากยิ่งขึ้น ดังนั้นเนี่ย วิธีการต้องลดหน้าท้องให้ได้ แต่การลดหน้าท้องต้องใช้เวลา ตอนนี้ทำได้เพียงแค่คล้ายกล้ามเนื้อที่ส่วนของสะโพก หรือ กล้ามเนื้อหน้าขา ถ้าคนไข้ไม่เจ็บ เราก็จะเอาเข่าคนไข้สูงมากยิ่งขึ้น เพื่อนคลายความตึงของกล้ามเนื้อ นวดจัดกระดูก

ข้อดีของการนวดคลายกล้ามเนื้อ

  • ช่วยคลายกล้ามเนื้อ
  • คลายกล้ามเนื้อที่เกร็ง
  • สบายพังผืด
  • ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
  • แก้ไขในส่วนของการเจ็บปวด

นวดแผนไทย ที่มีศาสตร์ และ ประวัติความเป็นมาอย่างยาวนาน

สวัสดีคับ วันนี้ผมจะพาเพื่อน ๆ ทุกคนมาทำความรู้จักเกี่ยวกับการ การ นวดแผนไทย นวดแผนโบราณ ที่เป็นต้นตำรับจริง ซึ่งตอนนี้ผมอยู่ที่วัดพระเชตุพณนวดจัดกระดูก หรือ ว่าวัดโพธิ์นั่นเอง ซึ่งการนวดเนี่ย มันมีทั้งหมด 5 ท่าด้วยกัน มีท่านอนหงาย ท่านอนคว่ำ ท่านั่ง ท่าตะแคง สำหรับท่าฤษีดัดตน จะมีทั้งหมด 80 ท่าด้วยกันแต่ไม่ใช่ที่เป็นท่านวดนะ อย่าพึ่งเข้าใจผิดกัน โดยที่นี่เปิดการเรียนการสอนมามากกว่า 50 ปีแล้ว รววมรีวิวนวด

นวดแผนไทย

นวดแผนไทย เพียงอย่างเดียว แต่ยังเปิดให้คนไทย และ คนต่างชาติ

ที่ไม่ได้เป็นแค่โรงเรียนสอน นวดแผนไทย แต่เพียงอย่างเดียว แต่ยังเปิดให้คนไทย และ คนต่างชาติ เข้ามาใช้บริการนวดได้อีกด้วย สำหรับใครที่อยากเรียน อาบอบนวดค่าเรียนที่นี่ก็ไม่แพงเลย หลักสูตร 10 วัน ราคา 7,500 บาท เท่านั้นคับ ถ้าชาวต่างชาติอยู่ที่ 8,500 บาท การนวดที่ดีต้องสังเกตจากการโน้มตัว การวางมือ และ น้ำหนักที่ลงไป ส่วนใหญ่คนที่มาเรียนที่นี่ก็มีทั้งสองแบบ เพื่อเสริมความรู้ให้ตัวเอง อ้างอิง

รีวิวนวด

รีวิวนวด การนวดจริงถ้าหากเรานวดกับหมอที่ไม่เชี่ยวชาญ ก็อาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายเราได้

และ อีกแบบคือนำไปประกอบอาชีพ รีวิวนวด การนวดจริงถ้าหากเรานวดกับหมอที่ไม่เชี่ยวชาญ ก็อาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายเราได้รีวิวนวดฝ่าเท้า แต่ถ้าเจอแบบที่กดแบบไม่รู้ ยูฟ่าเบทแล้วไปเจอเส้นประสาท ก็อาจเกิดอันตรายได้ และ การนวดทุกครั้งทำไมต้องเปลี่ยนเสื้อผ้า นั่นก็เพราะว่า บางคนสวมเสื้อผ้าที่ไม่เหมาะสม หรือ กางเกงตรึงจนเกิดไป ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าให้สวมใส่สบายมากยิ่งขึ้น หมอสามารถปรับเปลี่ยนท่าได้ง่ายขึ้น นวดคลายเส้น

การนวดนั้นสามารถนวดได้ตั้งแต่อายุเพียง 1 ขวบขึ้นไป โดยการแผนไทยจะเริ่มจากการจับไหล่ดูก่อน หลังจากนั้นจะเริ่มลามไปในส่วนของคอ เพื่อทำให้เส้นที่ตรึงอยู่นั้น เริ่มมีกลายผ่อนให้หย่อนลงมากยิ่งขึ้น โดยจะหมอจะไล่ไปทุกส่วนที่สำคัญต่อร่างกาย เพื่อผ่อนคลายอาการเจ็บปวด รีวิวนวดแผนไทย

นวด

ข้อดีของการนวดไทย

  • ผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้
  • ทำให้สายเคเมีตกค้างลดลง
  • ทำให้หายปวดเมื่อย
  • กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต
  • สร้างภูมิคุ้มกัน
  • ทำให้ระบบของร่างกายเป็นปกติ

นวดฝ่าเท้า กดจุดที่เท้า สามารถแก้อาหารปวดหลังได้

สวัสดีคับ วันนี้ผมมีวิธีการ นวดฝ่าเท้า มาแนะนำ สำหรับท่านที่พบอาการปวดหลังอยู่บ่อย ๆ โดยการกดจุดสะท้อนที่ฝ่าเท้า โดยร่างกายของคนเรามีจุดสะท้อนทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นที่มือ ที่เท้าเนี่ย เค้าทอดแทนซีกของลำตัวของเรา ยูฟ่าเบทเช่นถ้าเป็นมือขวา เท้าขวา จะเกี่ยวเนื่องกับร่างกายในซีกขวา ถ้าหากเราเปรียบเทียบ ให้เหมือนกับร่างกาย เราต้องหาส่วนที่เป็นยอดสุดก่อน เช่น ส่วนของศรีษะ ก็คือนิ้วโป้ง อ้างอิง

นวดฝ่าเท้า

นวดฝ่าเท้า ค่อย ๆ นวดไป นับ 1-5 วิ แล้วผ่อนมือ ถ้ารู้สึกว่ามีอาการเจ็บ

โดยการใช้มือนวดที่ฝ่าเท้า นวดฝ่าเท้า ค่อย ๆ นวดไป นับ 1-5 วิ แล้วผ่อนมือ ถ้ารู้สึกว่ามีอาการเจ็บ แสดงว่ากล้ามเนื้อแผ่นหลังมีอาการเจ็บอยู่ นวดคลายเส้น โดยแนะนำให้ใช้มือเดียวก็พอ โดยใช้นิ้วโป้ง แต่ถ้าหากนวดคนที่ไม่มีอาการปวดหลัง สามารถใช้น้ำนักลงทั้งสองมือได้ การที่กดฝ่าเท้าจะช่วยให้เราหลับง่ายมากยิ่งขึ้น เพราะว่ากล้มเนื้อตรงนี้ เกี่ยวกับเส้นประสาททั้งหมด ถ้ากล้ามเนื้อฝ่าเท้าผ่อนคลาย สมองก็จะผ่อนคลาย รววมรีวิวนวด

รีวิวนวด

รีวิวนวด กดเท้าตัวเองได้เหมือนกัน ค่อย ๆ ไล่จากด้านบนลงไปด้านล่าง

แต่ถามว่ากดตัวเองได้ไหม รีวิวนวด กดเท้าตัวเองได้เหมือนกัน ค่อย ๆ ไล่จากด้านบนลงไปด้านล่าง และ ล่างไล่ขึ้นไปด้านบน แต่สำหรับคนคนที่มือไม่มีแรงอาบอบนวด สามารถเปลี่ยนโดยการใช้ท่อนศอกด้วยแทนได้ โดยการยืดตัวเราให้ตรงก่อน และเอนเอวลงมา ใช้มือข้างนึงรองรับน้ำหนักไว้จับฝ่าเท้าประคอง แล้วใช้ศอกอีกข้างทิ้งน้ำหนักนวดลงมา กดลงไปแล้วเคลื่อนไปข้างหน้า นอกจากส่วนเท้าจะแก้เรื่องของปวดหลังแล้ว นวดจัดกระดูก

ยังสามรถนวดแก้ปวดจุดอีก ๆ ได้อีกด้วย มีคำถามอีกว่า เราควรจะนวดทั้งสองข้างไหม ก็ให้เราสังเกตร่างกายของเราดูว่า เราเจ็บปวดที่ซีกไหน ให้นวดที่เท้าฝั่งนั้น โดยใหม่ ๆ แนะนำให้เริ่มกดที่เบา ๆ ก่อนให้กล้ามเนื้อเริ่มคลาย ไม่งั้นถ้าหากเราลงน้ำหนักลงแต่แรกเลย จะทำให้เกิดการเจ็บปวดได้ นวดแผนไทย

นวด

ข้อดีของการนวดเท้า

  • ช่วยส่งผลดีต่อสุขภาพจิต
  • ช่วยทำให้การทำงานของร่างกายสมดุล
  • ช่วยป้องกันโรค
  • ช่วยส่งเสริมสุขภาพ

นวดกระปู๋ มันทำให้สามารถขยายขนาดน้องชายของเราได้จริงหรือ

กราบสวัสดีเพื่อน ๆ ทุกคนด้วยนะคับ วันนี้ผมจะมาพูดเกี่ยวกับเรื่องของ นวดกระปู๋ พอดีว่าผมไปเจอโพสอยู่โพสนึงมานะคับ มันขึ้นอยู่หน้าฟีดผมพอดี เค้าพูดถึงศาสตร์การนวดนม มันมีร้านที่ญี่ปุ่นเค้าเปิดการนวดนมกันเพื่อขยายทรวงอกกัน ยูฟ่าเบทคราวนี้ก็มีคำถามว่ามันเป็นจริงหรือเปล่า การนวดนมที่จะทำให้นมนั้นใหญ่ขึ้น รวมไปถึงการนวดของน้องชายด้วย ว่ามันจะทำให้ใหญ่ขึ้นจริงหรือไม่ วันนี้เรามาหาคำตอบกัน รววมรีวิวนวด

นวดกระปู๋

นวดกระปู๋ กคนคิดว่ามันจะใหญ่ขึ้นจากอะไร

เรามาเริ่มกันที่เรื่องของการนวดนมก่อน นวดกระปู๋ ไว้ทีหลังก่อน ทุกคนคิดว่ามันจะใหญ่ขึ้นจากอะไร โดยส่วนประกอบหลักของเต้านมของผู้หญิง มันจะมีตัวไขมัน กล้เนื้อมัดใหญ่ กระดูกซี่โคราง ผิวหนัง ต่อมน้ำนม ท่อน้ำนมอาบอบนวด ทีนี้ถ้าเกิดเรามองเนี่ย การที่นมมันจะใหญ่ขึ้นต้องเพิ่มอะไรตรงไหน มันสามารถเพิ่มได้ 2 ส่วนด้วยกัน คือส่วนของไขมันซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของเต้านม ซึ่งเป็นที่มาว่าทำไมเอามือจับแล้วมันนิ่ม ๆ นวดจัดกระดูก

นวด

นวด พวกต่อมน้ำนมนั้นเอง การที่จะเพิ่มขนาดให้ใหญ่ขึ้นได้

อีกส่วนหนึ่งที่อยู่ข้างใน นวด พวกต่อมน้ำนมนั้นเอง นวดคลายเส้นการที่จะเพิ่มขนาดให้ใหญ่ขึ้นได้ ต้องเพิ่มที่สองส่วนนี้เท่านั้น จึงต้องใช้ฮอร์โมน มากระตุ้นให้มันมีการสร้างน้ำนม ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องมีสองตัวด้วยกัน Prolactin และ Oxytocin เป็นฮอร์โมนแห่งความสุข จะหลั่งออกมาได้หลายช่วงเวลา หรือ ช่วงเวลาที่จะคลอดลูก ถ้าตามหลักความเป็นจริงแล้ว การนวดนมมันทำให้ใหญ่ขึ้นได้จริง แต่ะจะไม่ได้ถาวร อ้างอิง

พอฮอร์โมนมันลดปุ๊บ มันก็จะกลับไปเป็นขนาดเดิม นวดแผนไทยดั้งนั้นถ้าถามว่าการนวดนม ทำให้ใหญ่ถาวรได้ไหม สามารถทำได้แค่ชั่วคราว ทำถาวรไม่ได้นะคับ ถ้าถาวรต้องเสริมหน้าอกอย่างเดียวเพียงเท่านั้น หรือ อีกแบบคือกินยาคุมกำเนิด เป็นการกระตุ้นลงมา ทำให้มีการหลังฮอร์โมนเพิ่มขึ้น ถ้าหยุดกินก็มีโอกาสที่จะกลับไปเท่าเดิม นวดฝ่าเท้า

รีวิวนวด

วิธีนวดมีกี่แบบด้วยกัน

  • นวดปู๋
  • นวดแผนไทย
  • นวดเท้า
  • นวดหลัง
  • นวดกระดูก
  • นวดคลายเส้น